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宝宝补充多种维生素的辅食:菠菜土豆肉末粥

时间:2021-01-10 21:11  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:原标题:宝宝补充多种维生素的辅食:菠菜土豆肉末粥 菠菜土豆肉末粥 准备材料:菠菜200克,土豆半个,蒸熟肉末10克,高汤、熬熟植物油各适量。 制作方法:①菠菜洗净开水烫过后剁碎;土豆蒸熟压成泥,备用。 ②将熟肉末、菠菜泥、土豆泥及适量高汤放入锅内,...

原标题:宝宝补充多种维生素的辅食:菠菜土豆肉末粥

菠菜土豆肉末粥

准备材料:菠菜200克,土豆半个,蒸熟肉末10克,高汤、熬熟植物油各适量。

制作方法:①菠菜洗净开水烫过后剁碎;土豆蒸熟压成泥,备用。

②将熟肉末、菠菜泥、土豆泥及适量高汤放入锅内,小火烧开煮烂后,加入熬熟的植物即可。

营养功效:菠菜含有大量的胡萝卜素、也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。土豆一样方法,内含丰富的赖氨酸和色氨酸,这时一般粮食所鼻孔比的,二者搭配食用有助于宝宝成长发育。

适合7个月以上的宝宝食用。